Наше общество уже давно стало средой потребления. Нормальному человеку каждый день необходимы какие-либо продукты, средства личной гигиены, газеты, журналы, одежда. Однако не все люди приобретают товары, исходя из их целесообразности. Доказано, что примерно 15 процентов жителей развитых стран являются шопоголиками, то есть зависимыми от покупок.
Что собой представляет шопоголизм?
Зависимость от чрезмерной траты денег и невозможность отказаться от приобретения товара называется шопоголизмом (ониоманией, шопоманией). Это состояние относится к нехимическому аддиктивному поведению, то есть вызывает его не вещество, а повторяющиеся действия.
Сначала человек получает удовольствие от хождения по магазинам, затем идет туда уже не за покупками, а именно за повтором этого ощущения. Сами продавцы активно используют для привлечения покупателей разнообразные акции, розыгрыши, презентации. Человек испытывает интерес, радость, удовольствие, внимание к себе, которых он лишен в обычной серой жизни. Так и возникает зависимость, от которой довольно сложно избавиться в последующем.
Врачи отмечают, что шопоголизм может рассматриваться как форма зависимости, аналогичная другим поведенческим расстройствам. По мнению специалистов, это состояние часто связано с эмоциональными проблемами, такими как тревога или депрессия. Люди, страдающие от шопоголизма, могут использовать покупки как способ справиться с негативными эмоциями, что приводит к финансовым трудностям и ухудшению качества жизни. Врачи подчеркивают важность раннего распознавания симптомов этой зависимости и обращения за помощью. Психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая, может помочь пациентам осознать свои триггеры и разработать более здоровые механизмы совладания. Важно также вовлекать близких в процесс лечения, чтобы создать поддерживающую среду для восстановления.
Личностные особенности шопоголиков
Есть категория лиц, которые в большей степени подвержены возникновению данной зависимости. К ним относят:
- женщин (примерно 90 процентов шопоголиков лица прекрасного пола);
- истероидный тип характера (такие люди импульсивны, снимают напряжение покупками);
- неустроенность личной жизни;
- стрессовое состояние личности;
- инфантилизм;
- слабое развитие воли и самоконтроля;
- беременность (доказано, что изменение гормонального фона может спровоцировать приступы неудержимой траты денег).
Кроме этого, шопоголики стремятся компенсировать покупками какую-то незакрытую брешь в своей жизни. Это может быть одиночество, низкая самооценка, предательство близкого человека, потеря работы, аутоагрессия, то есть наказание самого себя за определенную провинность.
Возможные последствия
Сами люди, склонные к покупкам, однажды начинают понимать, что совершать их не было необходимости. Происходит это обычно уже тогда, когда их квартира становится похожей на склад, в котором нет места. Обычно шопоголики испытывают и финансовые трудности – живут в кредит или в долг. Бывает так, что денег не хватает на еду, но они не могут отказать себе в покупке вещей по распродаже или акции.
Основной эмоцией у людей, страдающих шопоманией, становится чувство вины и стыда. Они скрывают от близких свои покупки, врут о времяпрепровождении, изолируются от родственников и друзей.
Шопоголизм — это явление, которое вызывает множество мнений и обсуждений. Многие люди воспринимают его как безобидное увлечение, способствующее поднятию настроения и улучшению качества жизни. Для них покупки становятся не просто необходимостью, а настоящим хобби, позволяющим выразить индивидуальность и следовать модным тенденциям. Однако, с другой стороны, существуют и те, кто считает шопоголизм серьезной проблемой. Они утверждают, что чрезмерные траты могут привести к финансовым трудностям и эмоциональным расстройствам. Психологи отмечают, что шопоголизм часто связан с попытками заполнить внутреннюю пустоту или справиться со стрессом. В итоге, мнения о шопоголизме разделяются: одни видят в нем способ самовыражения, другие — опасную зависимость.
Виды шопоголизма и шопоголиков
В зависимости от того, где покупается товар и что он собой представляет, выделяют следующие виды зависимости:
- сейломания – стремление покупать продукты по скидкам;
- брендомания – зависимость от приобретения известных брендовых вещей;
- онлайн-шопоголизм – покупки через сеть интернет;
- гаджетмания – стремление приобретать новейшие средства связи и компьютерной индустрии;
- пищевой шопоголизм – покупка продуктов питания;
- бытовая аддикция – стремление приобретать товары для дома;
- смешанный вид – встречается чаще всего, так как шопоголик любит тратить, и если зависимость уже возникла, ему уже все равно, что за товар он приобретает.
Сами люди, зависимые от покупок, делятся на три типа:
- Спонтанные шопоголики – не планируют покупки, совершают их импульсивно и быстро.
- Размеренные – получают удовольствие от процесса хождения по магазинам, долго выбирают товар, все примеряют, беседуют с продавцами.
- Целеустремленные – идут в магазин с определенной целью, например, купить понравившуюся вещь. Яркий пример тому – героиня фильма «Шопоголик» Ребекка, которая загорелась идеей приобрести зеленый шарф.
- Фанатичные – гонятся за модой, брендами и новинками техники.
Профилактика зависимости от покупок
Любой человек должен внимательно относиться к самому себе. Если возникает непреодолимая тяга что-либо купить, все равно что, стремление потратить деньги, важно остановиться и проанализировать ситуацию. Скорее всего, в жизни что-то идет не так, нет удовольствия и радости, поэтому возникает желание бежать по магазинам.
Читайте также:
Стоит задать себе вопрос: «Как я могу стать счастливым без траты денег? Что мне для этого нужно сделать?» Ответы желательно записать на листе бумаги, так как тогда их легче анализировать. Написанное следует воплощать в жизнь. Может быть, это встреча с друзьями, семейный ужин, праздник для детей, – все это следует реализовать, чтобы поймать состояние удовольствия и радости.
Но в магазины все равно придется ходить. Перед этим надо будет составлять список необходимого и жестко его придерживаться. Можно посещать торговые центры вместе с близким человеком, которому дать задание ограничивать покупки, следить за тем, что человек собирается приобрести.
Лечение шопоголизма
Индивиду необходимо обратиться к психологу или психотерапевту тогда, когда ничего из перечисленного выше не помогает, он все равно не может остановиться в трате денег. Чаще всего преодоление этой зависимости осуществляется в групповых формах работы. Шопоголики делятся своими историями, поддерживают друг друга, рассказывают об успехах. За каждым из них закрепляется уже вылечившийся человек, который становится их куратором. Людей учат преодолевать сиюминутные импульсы покупок, развивают их волевую сферу и коммуникативные навыки, повышают самооценку.
Проблема шопоголизма с каждым годом становится все серьезнее, так как имеет двоякий характер. С одной стороны, люди, которые пытаются что-то выгодно купить, а с другой – продавцы, которые стремятся продать больше товара. Иногда хорошим выходом для шопоголика становится присоединение ко второй группе, то есть начать самому что-либо продавать, например, приобретенные ранее вещи.
Вопрос-ответ
Что такое шопоголизм?
Шопоголизм (он же ониомания, компульсивный шоппинг или патологический шоппинг) — это поведенческая зависимость, при которой человек бесконтрольно и неосознанно совершает покупки. «В МКБ самостоятельного диагноза „шопоголизм“ нет».
В чем причина шопоголизма?
Зависимость от шопинга развивается из-за эмоций, испытываемых во время процесса покупки: человек чувствует себя лучше, справляется со стрессом и избавляется от негативных чувств, таких как тревога и депрессия. Во время шопинга выделяется эндорфин и дофамин, к которым со временем формируется привыкание.
Как лечить ониомания?
Ониомания, или патологическая страсть к покупкам, требует комплексного подхода к лечению. Эффективными методами являются психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает изменить негативные мысли и поведение, а также участие в группах поддержки. В некоторых случаях может быть рекомендовано медикаментозное лечение для снижения тревожности или депрессии, сопутствующих этому расстройству. Важно также развивать навыки финансового планирования и осознанного потребления.
Советы
СОВЕТ №1
Определите свой бюджет. Прежде чем отправиться за покупками, установите четкий лимит на расходы. Это поможет избежать импульсивных покупок и даст возможность сосредоточиться на действительно необходимых вещах.
СОВЕТ №2
Составьте список покупок. Перед выходом в магазин или онлайн-шопингом составьте список необходимых товаров. Это поможет вам не отвлекаться на ненужные вещи и сократит время, проведенное в поисках.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Изучите свои триггеры. Обратите внимание на ситуации или эмоции, которые заставляют вас совершать покупки. Понимание своих триггеров поможет вам контролировать свои желания и избегать ненужных трат.
СОВЕТ №4
Практикуйте осознанное потребление. Перед покупкой задайте себе вопрос: «Действительно ли мне это нужно?» Это поможет вам лучше оценить свои желания и сделать более обоснованный выбор.
