Что негативно влияет на здоровье наших зубов? Большинство людей тут же ответят: «Зубы портятся, если употреблять много сладкого, плохо за ними ухаживать и слишком старательно отбеливать». Вам кажется, что это всё? — Увы, но это лишь малая часть негативных факторов, пагубно влияющих на состояние зубов.
Оказывается, существует немало безобидных на первый взгляд мелочей, влияние которых на зубную эмаль пагубно и практически непоправимо. Поэтому не нужно удивляться тому, что немногие могут гордиться своей совершенной, искристо-белой улыбкой, несмотря на то, что каждый из нас дважды в день чистит зубы. Какая же причина нашей «неидеальной» улыбки, и почему не видно реальных результатов ухода за зубами?
Водные виды спорта и вода, которую мы употребляем
Может ли водный спорт стать причиной нездорового состояния зубов? Ответ утвердительный, поскольку вода в бассейне всегда достаточно сильно хлорированная. Постоянно попадая на зубную эмаль, такая вода может спровоцировать её эрозию, появление пятен и черных точек на зубах. Вода с хлором имеет низкий уровень pH, соответственно, кислотность её повышается, что как известно, опасно для здоровья зубной эмали.
Такое же негативное влияние оказывает и сильно хлорированная питьевая вода. После занятий водными видами спорта, купания в бассейне или употребления воды с хлором желательно прополоскать полость рта фторсодержащим ополаскивателем.
Врачи отмечают, что многие привычки, кажущиеся безобидными, могут негативно сказываться на здоровье зубов. Например, частое употребление сладких напитков и закусок приводит к образованию кариеса, так как сахар способствует размножению бактерий. Кроме того, многие люди не осознают, что жевание льда или твердых конфет может повредить эмаль и вызвать трещины. Врачи также предупреждают о вреде курения, которое не только окрашивает зубы, но и увеличивает риск заболеваний десен. Наконец, недостаточная гигиена полости рта, включая нерегулярную чистку зубов и использование зубной нити, приводит к накоплению налета и образованию зубного камня. Все эти мелочи, на первый взгляд незначительные, могут существенно повлиять на здоровье зубов и десен.
Вред от постоянных перекусов
Когда мы обедаем или ужинаем, в результате переработки достаточно большого объёма пищи слюнные железы вырабатывают много слюны, которая нейтрализует немало опасных микробов и способствует очищению зубов от микрочастиц пищи. При быстрых и лёгких перекусах слюны выделяется недостаточно для того, чтобы зубы очистились естественным путём, а чистить их нитью или щёткой после съеденной шоколадки или булочки, яблочка мало кто будет.
Часто пища, которой перекусывают, содержит избыточное количество углеводов. Углеводы, содержащиеся в печенье, чипсах, сладких плюшках, конфетах и пирожках, являются быстроусвояемыми. Вместе с бактериями во рту они начинают негативно влиять на зубы. В результате взаимодействия с бактериями ротовой полости, а также не без их помощи, эти углеводы раскладываются на лактозу, глюкозу, мальтозу и фруктозу – простые сахара, и превращаются в налёт на зубах, который часто и провоцирует начало кариеса или пародонтоза.
Не может не удивлять ряд самых вредных «перекусов», составленный исследователями. Выяснилось, что не меньший вред, чем сладкие плюшки и пирожки, приносят бананы! Банан ведь сам по себе сладкий, вязкий и липкий, поэтому, застревая между зубами и прилипая к дёснам с внутренней их стороны в месте большого скопления микробов, этот фрукт создаёт сладкую среду, в которой эти самые вредоносные бактерии начинают быстро размножаться.
Диетическая газированная вода
Конечно же, вы уверены, что зубы портятся только от сладкой газированной воды. Однако считать так ошибочно, потому что негативно влияет на состояние зубной эмали, разрушая её, не только сахар, но и кислоты, в данном случае, лимонная и фосфорная, которые содержатся как в сладкой, так и в диетической газировке.
Не можете отказать себе в этом удовольствии? Употребляя газированную воду, пользуйтесь специальной трубочкой и не забывайте после этого напитка прополаскивать рот обычной водой.
Многие люди не осознают, что привычные продукты и напитки могут негативно сказываться на здоровье зубов. Например, сладости и газированные напитки содержат высокое количество сахара, который способствует образованию кариеса. Частое употребление кислых фруктов, таких как лимоны и апельсины, может привести к эрозии эмали. Даже seemingly harmless продукты, как сухофрукты, могут прилипать к зубам и вызывать проблемы. Некоторые считают, что жевательная резинка без сахара безопасна, но даже она может привести к повышенному выделению кислоты в ротовой полости. Важно помнить, что регулярная гигиена и осведомленность о вредных привычках помогут сохранить зубы здоровыми.
Зубная щётка с жёсткой щетиной
Вы ошибаетесь, если считаете, что щётка с жёсткой щетиной лучше справится с чисткой зубов. Например, если постоянно пользоваться такой щёткой, да ещё и стараться как можно лучше и сильнее очистить зубы, со временем можно нанести существенный вред зубной эмали.
Читайте также:
Также это способствует поднятию границы дёсен и обнажению зубных корней. Такие зубы визуально кажутся старыми и плохо закреплены в деснах, поэтому более уязвимы. Имейте в виду, что щётки средней и мягкой жёсткости ухаживают за зубами не менее эффективно, однако зубная эмаль и десна при этом остаются здоровыми.
Таблетки для контрацепции
Ещё один досадный момент: приём оральных контрацептивов негативно отражается на здоровье зубов. Данный препарат повышает уровень гормонов, и организм, обманувшись, воспринимает такое состояние, как беременность. А во время беременности, сами понимаете, состояние зубов далеко не улучшается, случается даже, что и выпадают.
Происходит это не только по причине того, что организму требуется большое количество кальция, но ещё и потому что достаточно много женщин в «положении» заражаются периодонтальной инфекцией. Она способствует размножению во рту большого количества микробов, с которым иммунная система не может бороться.
Принимая оральные контрацептивы, уделяйте свои зубам больше внимания, чем обычно, регулярно проверяйте их состояние у стоматолога, примерно каждые три месяца. Рекомендуется также дополнительно принимать кальций, чаще прополаскивать зубы специальными антибактериальными ополаскивателями.
Таблетки для похудения
Вы, с целью похудеть, употребляете диетические таблетки? Знайте, они портят вашу зубную эмаль!
Вещества, содержащиеся в некоторых из них, способствуют выделению меньшего, чем обычно, количества слюны. Считается, что чем меньше слюны выделяется, тем меньше хочется есть. Однако всем известны её полезные функции: очищение зубной эмали, борьба с микробами, понижение кислотности в ротовой полости.
Когда слюны не хватает, кислота, появляющаяся при таких условиях во рту, начинает разрушать эмаль зубов. Со временем зубы темнеют, эмаль на них трескается и превращается в крошку. Поверьте, лучше худеть естественными, более щадящими способами.
Вопрос-ответ
Что очень сильно вредит зубам?
Общие: курение, вредное питание, алкоголь, энергетические напитки. Они оказывают прямое воздействие на эмаль и косвенно сказываются на состоянии тканей пародонта. Местные вредные привычки: сторонние предметы между зубами, раскусывание очень твердых продуктов, жевание табака.
Что наносит наибольший вред зубам?
Недостаточная чистка зубов, перекусы и употребление сладких напитков являются основными причинами кариеса. Кариес — это поврежденные участки твердой поверхности зубов. Эти участки кариеса превращаются в крошечные отверстия или дырки, которые могут привести к серьезной зубной боли, инфекции и потере зуба.
-
Читайте также:
Что сильнее всего вредит зубам?
Сильнее всего зубам вредит сахар, который способствует развитию кариеса, а также кислые напитки и продукты, которые разрушают эмаль. Кроме того, недостаточная гигиена полости рта и курение также негативно сказываются на здоровье зубов.
Как мел влияет на зубы?
Вред мела для организма. Риск травмировать зубы. Мел может повредить зубную эмаль и привести к её ускоренному разрушению. Мел не переваривается в желудке и со временем может привести к кишечной непроходимости.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте частого употребления сладких и кислых напитков. Они могут способствовать разрушению зубной эмали и развитию кариеса. Если вы не можете отказаться от них, старайтесь пить через соломинку и полоскать рот водой после употребления.
СОВЕТ №2
Не забывайте о регулярной чистке зубов. Чистите зубы не менее дважды в день, используя зубную пасту с фтором. Это поможет предотвратить накопление налета и защитит ваши зубы от кариеса.
СОВЕТ №3
Ограничьте потребление жесткой пищи, такой как орехи и лед. Они могут повредить зубы и вызвать трещины или сколы. Если вы хотите перекусить чем-то хрустящим, выбирайте более мягкие альтернативы, такие как морковь или яблоки.
СОВЕТ №4
Регулярно посещайте стоматолога для профилактических осмотров и чисток. Это поможет выявить проблемы на ранних стадиях и сохранить здоровье ваших зубов на долгие годы.
