Скованность суставов

Скованность суставов – патологическое состояние, связанное с напряжением мускулатуры (ригидностью мышц). Может проявляться как самостоятельное разовое недомогание, так и как сопровождающий симптом при серьезных заболеваниях: болезни Паркинсона, инфекциях, отравлениях, обменных патологиях.

Причины и характерные симптомы

Тугоподвижность суставов может быть вызвана и естественными причинами. Например:

• Старение организма при утрате эластичности тканей может провоцировать появление утренней скованности в конечностях.
• Иногда активные гормональные процессы (половое созревание, беременность, климакс) и сбои в эндокринной системе выступают как фактор «запуска» проблем с суставами.
• Кроме того, изменения в суставных тканях могут происходить из-за неправильного питания, дефицита минеральных веществ и витаминов, длительном голодании, во время строгих диет.
• Скованность суставов может беспокоить после продолжительной болезни, когда есть необходимость поддерживать постельный режим.
• Такое состояние может возникнуть на следующее утро после интенсивных физических тренировок, это происходит в силу скопления в мышцах мочевой кислоты. Как правило, кроме скованности люди испытывают и болевые ощущения различной интенсивности.

Патологическими причинами появления скованности в суставах выступают различные болезни:

• артриты и ревматизм;
• артрозы и псориаз;
• подагра;
• болезнь Бехтерева;
• воспалительные процессы в мягких тканях (бурситы, синовиты и т.п.);
• травмы суставов и восстановительный посттравматический период;
• эндокринные заболевания (сахарный диабет, нарушения функций почек и надпочечников);
• острые инфекционные заболевания в период разгара болезни или при продолжительной лихорадке.

К провоцирующим факторам, вызывающим тугоподвижность суставов относятся:

• малоподвижный, неактивный образ жизни;
• частые инфекционные процессы в организме;
• постоянные переохлаждения;
• неправильное питание;
• травматические повреждения и чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

Наиболее распространенными заболеваниями, на фоне которых может беспокоить скованность суставов, выступают реактивный или ревматоидный артриты, псориаз, подагра.

• При ревматоидном артрите скованность суставов возникает из-за поражения в мелких сочленениях (в пальцах) и более крупных суставах (лучезапястных, голеностопных). Поражает эта болезнь мягкие ткани костных сочленений, происхождение ее до конца не изучено. Считается, что патологические изменения появляются под воздействием инфекционных или аллергических агентов. Скованность суставов при ревматоидном артрите появляется ранним утром и во второй половине ночи. При этом болезнь сопровождается мышечной слабостью, недомоганием, скачками температуры. Лечение этого заболевания длительное и требует проведения комплекса мероприятий – курса медикаментозной и физиотерапии. Эффективным считается лечение, приводящее к уменьшению болевых проявлений, улучшению подвижности больных суставов.
• При реактивном артрите тугоподвижность костных сочленений обусловлена развитием воспалительных реакций в области суставов. Они активизируются на фоне проникновения в организм патогенной микрофлоры. Провоцируют распространение инфекции острые респираторные заболевания. Характерной особенностью реактивного артрита является асимметричное воспаление суставов, которое протекает с выраженной отечностью и болезненностью в месте поражения. Терапия реактивного артрита предполагает использование нестероидных противовоспалительных средств, анальгетиков, жаропонижающих и гормональных препаратов.
• При псориазе скованность в суставах беспокоит пациентов с умеренной периодичностью, чаще всего перед тем, как на коже появляются характерные для болезни проявления – плотные розовые бляшки. В этот период вокруг пораженных суставов обнаруживаются отечность и выраженное покраснение тканей. Лечение предполагает применение комплекса мер (дерматологических мазей и гелей, кремов, а также гормональных, витаминных и общеукрепляющих средств), направленного на терапию основного заболевания.
• При ревмополиартрите, который развивается вследствие попадания в организм специфических стрептококков, воспаляются крупные суставные сочленения (локтевые, коленные), поэтому их скованность сопровождается выраженными болевыми ощущениями и ограничением физической активности. Отличительной чертой этой патологии является подъем температуры тела до 39 градусов и выше. Правильно подобранная антибактериальная терапия при этом заболевании позволяет излечиться от него полностью и без последствий для здоровья пациентов.
• При подагре скованность суставов обусловлена поражением костной системы солями мочевой кислоты, ее отложения вызывают воспаление и деформацию крупных и мелких костных сочленений. Лечится данная патология диетическим питанием, ведением здорового образа жизни.
• Синдром Рейтера способен протекать с ощущениями тугоподвижности и ограничением амплитуды движений в суставах. Он проявляется в ответ на кишечную или мочеполовую инфекцию, выражается в несильных и кратковременных суставных болях сразу после пробуждения ото сна. После стихания инфекционного процесса неприятный дискомфорт проходит.
• Скованность суставов может быть следствием анкилозирующего спондилоартрита, который в медицине имеет еще одно название – болезнь Бехтерева. Эта патология носит хронический характер и кроме суставов поражает и позвоночник. Болезнью Бехтерева преимущественно страдают молодые мужчины и женщины, в возрасте до 35 лет. Клиническими проявлениями патологии выступают боли в области грудного и поясничного отдела спины и крупных суставов. Лечение заболевания включает прием хондропротекторов, массаж, лечебную гимнастику, плавание, полноценные питание и отдых.
• Еще одна патология, связанная с тугоподвижностью суставов – это межпозвонковый артроз. Чаще всего поражение затрагивает те сочленения, на которые приходятся наибольшие физические нагрузки (плечевые, тазобедренные, коленные, локтевые). Именно появление скованности в суставах по утрам может свидетельствовать о начальной стадии развития патологии. Впоследствии появляются неприятный хруст и болезненные ощущения во время двигательной активности.

Скованность суставов является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты, особенно пожилого возраста. Врачи отмечают, что данное состояние может быть связано с различными заболеваниями, такими как остеоартрит, ревматоидный артрит или подагра. Специалисты подчеркивают важность своевременной диагностики и лечения, так как игнорирование симптомов может привести к ухудшению качества жизни.

Медики рекомендуют пациентам уделять внимание физической активности и выполнять специальные упражнения для поддержания подвижности суставов. Также они акцентируют внимание на необходимости сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, что способствует укреплению суставов. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, направленное на снятие воспаления и боли. Врачи советуют не откладывать визит к специалисту при первых признаках скованности, чтобы избежать серьезных последствий.

Скованность суставов — это распространенная проблема, о которой часто говорят люди разных возрастов. Многие отмечают, что это состояние может значительно ухудшить качество жизни, ограничивая подвижность и вызывая дискомфорт. Некоторые связывают скованность с возрастом, считая, что она неизбежна, но другие уверены, что активный образ жизни и правильное питание могут помочь справиться с этой проблемой.

Многие делятся своим опытом, рассказывая о том, как регулярные физические упражнения и растяжка помогли им уменьшить ощущение скованности. Также популярны различные методы альтернативной медицины, такие как йога и массаж. Люди отмечают, что важно прислушиваться к своему телу и не игнорировать симптомы, так как это может привести к более серьезным заболеваниям. В целом, обсуждение скованности суставов подчеркивает важность заботы о своем здоровье и активного подхода к поддержанию подвижности.

Скованность суставов. Как избавиться от боли? | Василий Строганов

Лечение

Чтобы устранить скованность суставов, важно выяснить ее первопричины, т.е. заболевание, на фоне которого развилось данное состояние. От тактики его лечения будет зависеть, насколько быстро пройдет дискомфорт, связанный с тугоподвижностью суставов.

Терапия основного недуга может включать процедуры по восстановлению функций хрящевых и мягких тканей, улучшению местного кровообращения, обезболивание и разработку движений в суставе.

Для борьбы со скованностью в медицине используются следующие методы:

• прием противовоспалительных препаратов, нестероидных или гормональных;
• курсовой прием хондропротекторов и гиалуроновой кислоты;
• местное применение противовоспалительных мазей, гелей, кремов;
• общеукрепляющий прием витаминов, минералов, иммуностимуляторов.

Вопрос-ответ

Скованность суставов после перелома лучевой кости. Причины и как себе помочь.

Какое заболевание вызывает скованность суставов?

Артрит. Артрит чрезвычайно распространен, особенно среди людей старше 50 лет. Он вызывает боль в суставах, скованность и воспаление. Ваш лечащий врач поможет вам понять, какой у вас тип артрита, что его вызывает и какое лечение вам необходимо.

Что помогает от скованности?

Что делать при скованности? Осознание и признание своих чувств и эмоций. Проведение релаксационных упражнений и медитации. Регулярное физическое упражнение. Изучение и применение техник управления стрессом.

Всего 1 минута и колени не болят

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения на растяжку. Это поможет улучшить гибкость суставов и снизить скованность. Начните с простых упражнений, таких как наклоны, повороты и круговые движения, постепенно увеличивая их интенсивность.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи, семена), может помочь уменьшить воспаление и улучшить состояние суставов. Также не забывайте о витаминах и минералах, таких как витамин D и кальций.

СОВЕТ №3

Поддерживайте оптимальный уровень физической активности. Умеренные аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или велоспорт, способствуют улучшению кровообращения и укреплению мышц вокруг суставов, что может снизить их скованность.

СОВЕТ №4

Не забывайте про гидратацию. Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать здоровье суставов, так как суставная жидкость нуждается в воде для нормального функционирования. Стремитесь выпивать не менее 1.5-2 литров воды в день.