Память – способность человека получать, накапливать, хранить и воспроизводить опыт, получаемый в течение жизни. Каких-либо крайних границ данного процесса не существует, они индивидуальны. Ухудшение памяти у каждого человека воспринимается субъективно.
В определенный момент жизни пациенты начинают замечать, что им тяжело удерживать информацию в голове, требуется постоянно ее записывать, оставлять напоминания. В подобных ситуациях можно вести речь о потери памяти.
Причины
Причин появления данной симптоматики может быть много. Выглядят они следующим образом:
- Общее истощение организма в результате постоянного недосыпа или длительных стрессовых ситуаций. Прогноз при данной ситуации благоприятный, такие изменения носят обратимый характер.
- Различные заболевания центральной нервной системы.
- Память может пострадать в результате демиелинизирующих патологий, при которых происходит разрушение функциональных клеток. Подобное наблюдается при болезни Альцгеймера и Паркинсона. Имеют значение возрастные изменения.
- Память снижается после инсультов, различных травм, при онкологических патологиях головного мозга.
- Высокое артериальное давление и гиперхолестеринемия негативно влияют на сосуды, в том числе головного мозга. Питание центральной нервной системы ухудшается, вследствие чего страдает память. Данное состояние носит название дисциркуляторной энцефалопатии.
- Вредные привычки (курение, употребление спиртного и наркотических веществ) также негативно сказываются на процессах запоминания.
- Различные гиповитаминозы плохо влияют на здоровье человека. Особенно имеет значение количество поступающего витамина В12. В результате его недостатка в организме возникают нарушения доставки питательных веществ к гиппокампу, который отвечает за кратковременную память. В случае своевременного обнаружения нарушения и начатого вовремя лечения процесс возможно обратить.
- Различные патологии желез внутренней секреции также вызывают ухудшение процесса запоминания. Имеют значение болезни щитовидной и поджелудочной желез, гипофиза и надпочечников.
- Длительное употребление некоторых лекарственных препаратов (например, из группы транквилизаторов или седативных средств) также ведет к ухудшению памяти.
- Тяжелые инфекционные заболевания мозга различной этиологии отражаются на данной функции центральной нервной системы. Своевременное обращение к врачу и терапия способны помочь избежать осложнений.
- Серьезные психические потрясения могут провоцировать такое явление, как отрицание, при котором пациент вытесняет из памяти неприятные и травмирующие воспоминания.
Снижение памяти является актуальной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Врачи отмечают, что причины ухудшения когнитивных функций могут быть разнообразными. Это и возрастные изменения, и стресс, и недостаток сна, и даже неправильное питание. Специалисты подчеркивают важность своевременной диагностики, так как некоторые заболевания, такие как деменция или депрессия, могут проявляться именно через ухудшение памяти. Врачи рекомендуют вести активный образ жизни, заниматься умственной деятельностью и поддерживать социальные связи, что способствует улучшению когнитивных функций. Также они советуют не игнорировать симптомы и обращаться за помощью, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение состояния.
Клиническая картина
Ухудшение процесса запоминания чаще отмечается у пациентов пожилого возраста, но бывают исключения. Тревожным знаком является следующая жалоба – пациент не в состоянии запомнить полученную только что информацию, но хорошо воспроизводит события давно прошедших лет. Также больным тяжело вспомнить то, что происходило с ними вчера или несколькими днями ранее.
Иногда наблюдается исчезновение из памяти целых отрезков времени, что является патологическим признаком даже для пожилых людей. Таким пациентам тяжело сконцентрироваться на чем-либо и удерживать внимание в течение длительного времени.
В случае появления подобной симптоматики важно посетить врача, который поможет определить диагноз и назначит лечение.
Диагностика
При ухудшении процессов запоминания информации можно обращаться за помощью к терапевту, врачу общей практики, неврологу или психиатру. Специалист соберет подробный анамнез, проанализирует жалобы пациента, назначит необходимые методики лабораторной и инструментальной диагностики.
Врач назначит сдачу общего и биохимического анализа крови. Это важно для обнаружения воспалительного процесса и анемии, также помогает узнать уровень холестерина и глюкозы. Важно проведение анализа гормонального статуса организма, который позволяет обнаружить нарушения в работе желез внутренней секреции. В случае инфекционных заболеваний мозга врач может назначить исследование спинномозговой жидкости.
Обязательно проведение электроэнцефалографии, которая позволяет проанализировать работу различных участков мозга. В некоторых ситуациях может потребоваться компьютерная или магнитно-резонансная томография. Проводится ультразвуковое исследование сосудов головного мозга и других органов (если требуется).
Пациентам могут назначаться различные психиатрические методики для анализа интеллектуальной функции. Подобное делается для диагностики болезни Альцгеймера. Также проводится специализированные неврологические исследования, помогающие выставить диагноз болезнь Паркинсона.
Читайте также:
Снижение памяти — это проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что с возрастом или под воздействием стресса их способность запоминать информацию ухудшается. Часто можно услышать, как пожилые люди делятся своими переживаниями о забывчивости, что вызывает у них беспокойство и страх перед потерей самостоятельности. Молодежь, в свою очередь, связывает ухудшение памяти с перегрузкой информации и постоянным использованием технологий, что приводит к поверхностному запоминанию. Многие обращаются к различным методам улучшения памяти, таким как тренировки мозга, медитация или специальные диеты. Важно понимать, что снижение памяти — это естественный процесс, но его можно замедлить, если уделять внимание своему здоровью и образу жизни.
Лечение
Тактика лечения при снижении памяти полностью зависит от основного заболевания. В некоторых случаях достаточно соблюдать режим труда и отдыха, избегать стрессовых ситуаций. Обычно это касается людей молодого и среднего возраста.
Пациентам назначается прием лекарственных средств из группы ноотропов, которые улучшают мозговое кровообращение. Наиболее популярные препараты – Пирацетам, Мексидол, Сермион.
Полезен прием витаминно-минеральных комплексов, особенно группы В. Они выпускаются в таблетированных и инъекционных формах. Длительность приема устанавливается индивидуально.
В зависимости от основной патологии больным могут назначаться противовирусные и антибактериальные препараты, гормональные средства, миорелаксанты. В случае артериальной гипертензии и гиперхолестеринемии пациентам следует пожизненно принимать антигипертензивные препараты и средства из группы статинов, способствующих снижению уровня холестерина в крови. В некоторых случаях необходимо посещать сеансы психотерапии, физиотерапевтические процедуры.
Пациентам необходимо регулярно выполнять специальные упражнения для тренировки своей памяти. Их существует очень много – от специализированных методик до советов разгадывать кроссворды и учить стихи. Каждый пациент выбирает наиболее подходящую для себя методику.
Народная медицина советует настойки из люцерны или боярышника, которые улучшают мозговое кровообращение. Рекомендуется употреблять внутрь по полстакана за 30 минут до приема пищи в течение 2-3 месяцев.
Профилактика
Для предупреждения снижения памяти важно правильно и полноценно питаться, особенно полезно иметь в меню большое количество орехов и зелени.
Необходимо регулярно заниматься спортом. Это помогает поддерживать кровообращение на оптимальном уровне, что обеспечивает поступление кислорода и питательных веществ к головному мозгу.
Пациентам следует постоянно тренировать память путем изучения иностранных языков, занятиями музыкой, разгадыванием кроссвордов, также полезно играть в настольные игры (например, шахматы). Обязательно отказаться от вредных привычек – курения, чрезмерного употребления спиртных напитков.
-
Читайте также:
Выполнение данных рекомендаций поможет сохранить функцию памяти полноценной в течение долгого времени и избежать появления большого количества патологий в будущем.
Вопрос-ответ
Что влияет на снижение памяти?
Переутомление, стресс, весенний авитаминоз — всё это может повлиять на вашу память и концентрацию внимания. Болезни, вызывающие нарушения кровоснабжения головного мозга. В частности, к ним относятся спазм или атеросклероз сосудов мозга, инсульт и т.
Что делать, если снижается память?
Если у вас снижается память, стоит обратить внимание на несколько аспектов: улучшите качество сна, следите за питанием, включая в рацион продукты, полезные для мозга (орехи, рыба, овощи), занимайтесь физической активностью и умственными упражнениями, такими как чтение или головоломки. Также полезно минимизировать стресс и, при необходимости, обратиться к врачу для исключения медицинских причин.
Что может быть причиной потери памяти?
Нарушения памяти могут иметь органическое происхождение (травмы и заболевания головного мозга, токсическое поражение головного мозга при злоупотреблении алкоголем, наркотическими веществами, в том числе побочное действие некоторых лекарственных препаратов) или возникать вследствие психоэмоциональных расстройств.
Каковы причины внезапной потери памяти?
Амнезия – это потеря памяти, частичная или полная, которая возникает как следствие заболевания, травмы или стрессовой ситуации. Потеря памяти оказывается временной или постоянной, нередко возникает спонтанно. В зависимости от вида заболевания человек забывает события и периоды жизни.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно тренируйте свою память с помощью различных упражнений. Это могут быть головоломки, кроссворды или специальные приложения для тренировки мозга. Постоянная практика поможет улучшить когнитивные функции и замедлить снижение памяти.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (например, рыба, орехи), антиоксидантами (ягоды, зеленый чай) и витаминами группы B может положительно сказаться на состоянии вашей памяти.
СОВЕТ №3
Соблюдайте режим сна. Недостаток сна негативно влияет на память и концентрацию. Стремитесь спать не менее 7-8 часов в сутки и создавайте комфортные условия для сна, чтобы улучшить качество отдыха.
СОВЕТ №4
Снижайте уровень стресса. Хронический стресс может ухудшать память. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или простые дыхательные упражнения, чтобы поддерживать психоэмоциональное здоровье.
-
Читайте также:
