С тяжестью в плечах, а иногда и с болями в них, сталкиваются многие люди. Не всегда такая тяжесть является признаком серьезного заболевания. Иногда боль является отраженной, а сама тяжесть возникает по естественным причинам. Но бывают случаи, когда такая тяжесть говорит о наличии того или иного заболевания.
Естественные причины тяжести в плечах
Почему появляется тяжесть в плечах? Так как плечевой сустав анатомически является функциональным и подвижным, то нагрузки, которые ложатся на него, не должны превышать возможности сустава. Особенно это касается малотренированных людей, которые вдруг решили переделать все дела или активно заняться спортом и не рассчитали свои возможности.
Например:
- длительное копание земли в огороде;
- перетаскивание большого количества предметов;
- подъем тяжелых вещей, сумок;
- непривычная однотонная работа.
Такие факторы приводят к тому, что плечевой сустав не выдерживает непривычной нагрузки и может появиться тяжесть, дискомфорт, а то и боли в нем.
Хороший массаж, желательно с противовоспалительной мазью (например, с Диклофенаком или Ибупрофеном), поможет снять тяжесть. Несколько дней относительного покоя, и тяжесть полностью исчезает.
Существуют некоторые факторы, способствующие появлению тяжести не только в плечах, но и во всем теле:
- малоактивный образ жизни;
- сидячая работа с постоянной нагрузкой на плечи и запястья рук, например, за компьютером;
- искривление позвоночника;
- предшествовавшие ушибы.
Искривление позвоночного столба приводит к нарушениям функции многих внутренних органов, смещению позвоночных дисков. Такое положение негативно сказывается на всем теле человека. Тяжесть и боли могут возникать на любом участке тела, во время работы и в состоянии покоя.
Тяжесть в плечах — это симптом, который вызывает беспокойство у многих пациентов. Врачи отмечают, что подобные ощущения могут быть связаны как с физическими, так и с психологическими факторами. Часто причиной становятся мышечные спазмы, вызванные неправильной осанкой или длительным пребыванием в одном положении. Однако не стоит забывать и о стрессе, который может приводить к напряжению в мышцах.
Специалисты рекомендуют обратить внимание на образ жизни: регулярные физические нагрузки, растяжка и правильная организация рабочего места могут значительно снизить дискомфорт. Важно также учитывать, что в некоторых случаях тяжесть в плечах может быть симптомом более серьезных заболеваний, таких как проблемы с сердечно-сосудистой системой или заболевания позвоночника. Поэтому при постоянных или усиливающихся болях следует обязательно обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения.
Заболевания плечевого сустава
К появлению чувства тяжести в плечах могут приводить многочисленные заболевания и патологии плечевого сустава. Их необходимо своевременно диагностировать; лечить эти болезни обычно приходится не один месяц.
К таким заболеваниям относятся:
- артрит;
- артроз;
- плечелопаточный тендинит;
- бурсит;
- новообразования (опухоли, шишки);
- неврит;
- капсулит.
Это наиболее распространенные заболевания, симптомами которых являются различного характера боль и тяжесть в плечах.
Читайте также:
Инфекционные заболевания
Симптомы тяжести и болезненности могут вызывать и инфекционные заболевания: хламидиоз, туберкулез и другие. Иногда бывает так, что во время сильной простуды или ОРВИ инфекция вместе с кровью попадает в сустав, поражает его, вызывает множество осложнений.
Пока инфекция не будет распознана, никакие противовоспалительные медикаменты, мази, физиотерпия не смогут помочь. Разве что немного облегчат симптомы. При таких заболеваниях необходимы в первую очередь антибиотики, противовирусные препараты, иногда – иммуномодуляторы.
Многие люди описывают тяжесть в плечах как физическое проявление эмоционального напряжения. Часто это связано с стрессом, тревогой или усталостью. Люди замечают, что такая тяжесть может возникать после долгого рабочего дня или в моменты, когда они испытывают давление со стороны окружающих. Некоторые сравнивают это чувство с грузом, который невозможно сбросить, и оно может влиять на общее самочувствие.
Многие отмечают, что занятия спортом, йога или простые растяжки помогают облегчить это состояние. Также важным аспектом является умение делиться своими переживаниями с близкими, что позволяет снять эмоциональное бремя. В целом, тяжесть в плечах воспринимается как сигнал о необходимости обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние и заботиться о себе.
Тяжесть в плече при заболеваниях внутренних органов
- Распространенным заболеванием на сегодня является остеохондроз. Он может поражать как весь позвоночник, так и его отдельные участки: шейный, грудной, поясничный. Однако при любом типе остеохондроза может присутствовать и тяжесть в плечевом суставе. Особенно это касается шейного и грудного остеохондроза. Помимо тяжести может быть онемение руки, ощущение ползания «мурашек», покалывание. Часто сопровождается периатрозом. Человеку больно поднимать руку вверх или заводить её в сторону. При движениях боли и тяжесть усиливаются, в покое могут стихать.
- Невриты плечевого нерва часто создают обманчивое ощущение, что тяжесть и боль находятся внутри плечевого сустава, хотя сам сустав может быть при этом в отличном состоянии. То есть причиной в данном случае является поражение плечевого нерва, которое необходимо лечить.
- Следующим заболеванием является обызвествление связок. Им могут страдать люди примерно после 35 лет. При этом заболевании в тканях сустава возникают кальцификаты (болезнь связана с нарушением обмена кальция в организме). Такое положение не только вызывает тяжесть и дискомфорт, но и в последствии приводит к резким сильным болям.
- Иногда тяжесть и боль в плече, особенно в левом, является предвестником сердечного приступа. Это серьезное состояние, которое сопровождает стенокардия, ишемия, инфаркт миокарда. К тяжести в плече или руке могут присоединиться боли за грудиной, слабость, учащенное сердцебиение, немотивированное ощущение страха, одышка. При таких симптомах надо срочно вызывать «скорую».
Диагностика
Диагностирует заболевания, сопровождающиеся чувством тяжести в плечах, врач-ортопед, а также травматолог, хирург, артролог, невролог, терапевт.
Чтобы понять, почему появилась тяжесть в плечах, вначале необходим клинический осмотр и проведение тестов. Далее назначается рентгенографический снимок, при необходимости – компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ). МРТ является самым информационным исследованием, при помощи которого точнее понятны причины тяжести, болей, дискомфорта в суставах или тканях.
Также могут быть назначены общий анализ крови, анализ крови на С-реактивный белок.
Лечение
Лечение зависит от причины, вызвавшей тяжесть в плече. Если это факт перенагрузки, плечу необходимо дать покой, желательно зафиксировав его. Каждый день нужно наносить противовоспалительную или согревающую мазь, хорошо поможет устранению тяжести массаж.
Если, помимо тяжести в плече, имеется отечность, припухлость, руку больно поднять или завернуть за спину, такое состояние зачастую является признаком плечелопаточного периатрита. Для лечения применяются нестероидные противовоспалительные препараты (Мовалис, Диклофенак), мази (Ибупрофен, Вольтарен, Диклак), лечебная гимнастика (разрабатывает отдельно для каждого инструктор ЛФК или физреабилитолог), физиотерапевтическое лечение (хорошо помогают лазер, электрофорез с лекарством, магнит), мануальная терапия, аппликации с бишофитом, народное лечение. Примерно так же лечат остеохондроз.
Народное лечение
Народные средства хорошо справляются с тяжестью, возникшей по естественным причинам, а также могут эффективно дополнить медикаментозное лечение при различных заболеваниях. Перед их применением надо проконсультироваться с врачом.
Отлично помогают снять тяжесть с плеч и уменьшить боли занятия йогой, во время которой мышцы максимально расслабляются, кровообращение усиливается.
-
Читайте также:
Можно приготовить компресс. Для этого надо взять 4 ст.л. сухой или свежей сирени, 1 ст.л. измельченного корня лопуха и 2 среднего размера красного перца, залить литром спирта или водки, настоять неделю в холодном темном месте. После этого срока натирать больные суставы ежедневно по 2-3 раза в день. Этот состав улучшит кровообращение, снимет воспаление, уменьшит или полностью устранит боли и тяжесть.
Вопрос-ответ
Почему напряжение в плечах?
Как стресс и беспокойство вызывают напряжение в шее и плечах? Это рефлекторная реакция организма на стресс. Таким образом, организм подготавливается к возможной физической угрозе, которая может навредить вам, и придется бороться с ней. Мышечное напряжение — не единственный признак, который вы можете ощущать на себе.
Почему давит на плечи?
Причины боли в плече: неинфекционные или инфекционные воспаления костных структур, хрящей и мягких тканей; заболевания сердца и органов ЖКТ; механические повреждения верхней части позвоночного столба; развитие злокачественного или доброкачественного новообразования.
Как болят плечи при остеохондрозе?
Характерными признаками плечевого остеохондроза являются: боль в плече (может возникать в покое и усиливаться во время движений), боль в области плеча отражается на всей руке, кончиках пальцев, шее (первоначально боль может возникать именно в шее, переходя на область плеча).
Почему слабость в плечах?
Плечевой сустав и верхняя часть руки вместе формируют один из самых подвижных и гибких суставов в организме человека, который позволяет осуществлять движения на 360°. Гибкость, которая обеспечивается этим суставом, делает его одним из самых уязвимых для травмирования, что может приводить к мышечной слабости.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Неправильная поза при сидении или стоянии может привести к напряжению в плечах. Попробуйте следить за тем, чтобы спина была прямой, а плечи расслаблены. Регулярные перерывы для растяжки также помогут снять напряжение.
СОВЕТ №2
Занимайтесь физической активностью, которая укрепляет мышцы спины и плеч. Упражнения, такие как планка, тяга и растяжка, помогут улучшить мышечный баланс и снизить нагрузку на плечи. Регулярные тренировки помогут предотвратить возникновение тяжести в этой области.
СОВЕТ №3
Управляйте стрессом. Эмоциональное напряжение может проявляться в физическом дискомфорте, включая тяжесть в плечах. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или йога, чтобы снизить уровень стресса и расслабить мышцы.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свой рабочий процесс. Если вы проводите много времени за компьютером, убедитесь, что ваше рабочее место организовано правильно: монитор на уровне глаз, клавиатура на удобной высоте и стул с поддержкой для спины. Это поможет избежать перенапряжения мышц плеч.
-
Читайте также:
