Хотите сочетать при мытье приятное с полезным? Добавьте в ванну соответствующее косметическое средство, оказывающее на организм освежающее и лечебное действие. Выпускаются различные соли для ванн, придающие воде аромат и одновременно снижающие ее жесткость. Косметические средства для ванн продаются в виде порошков, таблеток и жидких препаратов. Эти средства содержат в себе, кроме всего прочего, и небольшие количества растительных масел.
Освежающие, тонизирующие, профилактические ванны
Очень приятное и одновременно лечебное действие оказывают многие косметические препараты для ванн, производимые из экстрактов растений. Тонизирующе действуют экстракты из хвои, розмарина, лаванды, цветов липы и т.д. Настой из трав можно приготовить и дома. Для этого три горсти трав нужно залить кипятком, настоять 15 минут, настой профильтровать (лучше всего через марлю) и добавить в ванну. Кипятить травы нельзя! При кипячении действующие вещества и эфирные масла теряют свои свойства, имеющие решающее значение для эффективности настоев.
На жирную и раздраженную кожу отлично действуют ванны из настоев шалфея и ромашки, которые смешиваются в соотношении 1:1, ванны с настоями из цветов арники и ромашки, смешиваемых в том же соотношении.
Ванна с настоем розмарина оказывает успокаивающее и освежающее действие и, кроме того, очищает поры.
Ванну с настоем из цветов липы рекомендуется принимать при бессоннице. После такой ванны нельзя принимать душ, а нужно сразу же лечь в постель.
Смесь мяты, арники, розмарина и тимьяна действует освежающе и придает телу приятный аромат.
Отрубные ванны. При ряде кожных заболеваний рекомендуется принимать специальные ванны с примесью веществ, оказывающих лечебное действие. Наиболее эффективными являются отрубные ванны. Отрубный отвар готовится следующим образом: 1кг отрубей (пшеничных, овсяных или миндальных) отваривают в 5л воды, затем отвар процеживают и добавляют в ванну. Отвар можно приготовить и другим способом: 1-2кг отрубей надо размочить в 4-6л горячей воды, затем процедить и добавить в ванну. Другой рецепт: отруби насыпать в марлевый мешочек и погрузить в горячую ванну. Отрубную ванну следует принимать 10-12 минут. Температура воды должна быть 35°С. Такая ванна действует успокаивающе на раздраженную кожу, а сухую и шершавую кожу делает гладкой.
Людям с расшатанной нервной системой рекомендуется принимать лимонную ванну. 5 лимонов с цедрой надо нарезать ломтиками, залить холодной водой на 2 часа, затем настой процедить и добавить в ванну. Лимонная ванна действует на организм успокаивающе, кожа после такой ванны становится увлажненной. Однако часто принимать лимонную ванну запрещается.
Ванна с экстрактом дубовой коры. Горсть дубовой коры отваривают в воде, процеживают и полученный раствор добавляют в ванну; принимать такую ванну следует один раз в неделю. Эта ванна сужает поры, в связи с чем она рекомендуется для загрязненной кожи. Ее адстрингентное (стягивающее) действие используется, главным образом, от потения.
В некоторых случаях можно принимать и масляную ванну. Особенно хорошо такая ванна действует на сухую кожу. Перед тем, как принять ванну, кожу следует смазать растительным маслом или же добавить его прямо в воду. После ванны можно вымыться детским мылом.
Читайте также:
Многие врачи утверждают, что горячая ванна может стать отличным средством для снятия усталости и стресса. Теплая вода расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и способствует выведению токсинов из организма. Специалисты отмечают, что такая процедура помогает снизить уровень кортизола, гормона стресса, что в свою очередь улучшает общее самочувствие. Врачи рекомендуют добавлять в ванну эфирные масла, такие как лаванда или мандарин, которые обладают успокаивающим эффектом. Однако важно помнить, что слишком горячая вода может быть вредна для кожи и сердечно-сосудистой системы, поэтому оптимальная температура должна быть комфортной. Регулярные ванны могут стать не только способом расслабления, но и важным элементом заботы о здоровье.
Минеральные ванны
В последнее время часто стали применяться минеральные ванны — ванны с добавлением в воду различных минеральных солей или с водами естественных минеральных источников. Почти аналогичное действие оказывают и ванны, приготовляемые путем добавления в них концентрированных солей естественных источников, причем концентрация солей в воде регулируется по собственному желанию. Это касается также ванн, к которым добавляется поваренная соль (приблизительно 1 кг соли на одну ванну) и небольшие количества кальция, магния и хлористого калия.
Минеральные и солевые ванны влияют благоприятно не только на весь организм, но оказывают также лечебное действие при некоторых кожных заболеваниях, улучшают кровообращение кожи. С косметической точки зрения такие ванны благоприятно действуют на бледную кожу с плохим кровообращением.
Большим успехом пользуются пенообразующие косметические средства для ванн. Их преимуществом является то, что они наряду с образованием пены оказывают очищающее действие, благодаря чему при их применении отпадает необходимость пользоваться мылом. Поэтому пенообразующие средства рекомендуются главным образом людям с чувствительной кожей. Они вырабатываются из синтетических очищающих веществ. Обычно к ним добавляются также различные целебные вещества, витамины, дезинфицирующие и регенерирующие средства, сера и др. Пенообразующими средствами, благодаря их указанному действию, рекомендуется пользоваться при жирной коже, при наличии на ней различных прыщиков, угрей. Некоторые пенообразующие средства способствуют регенерации кожи, иные предохраняют ее от чрезмерного высушивания. И при аллергиях эти препараты оказывают на раздраженную кожу лечебное действие. Однако в таких случаях следует учитывать возможное раздражающее влияние пенообразующих средств на кожу с повышенной чувствительностью.
После долгого и изнурительного дня многие ищут способы расслабиться и восстановить силы. Одним из самых популярных и простых решений становится ванна. Люди делятся своими впечатлениями о том, как горячая вода помогает снять напряжение и успокоить мысли. Некоторые добавляют в воду эфирные масла или соли, создавая атмосферу спа прямо у себя дома. Ванна становится не только местом для очищения, но и уединения, где можно насладиться любимой музыкой или книгой. Многие отмечают, что этот ритуал позволяет не только физически расслабиться, но и эмоционально восстановиться, погрузившись в мир спокойствия и гармонии. В итоге, простая ванна становится настоящим спасением от повседневной суеты и стресса.
Лечебные ванны
Лечебные ванны может назначать только врач. Тем не менее читателей, несомненно, интересует действие этих распространенных лечебных процедур.
Сернистые ванны оказывают лечебное и дезинфицирующее действие. Они назначаются при болезнях обмена веществ, при кожных заболеваниях, как, например, себорейная экзема, угри, лишаи, а также при ревматических воспалениях суставов.
Углекислые ванны. Все ванны с образованием в воде большого количества газов оказывают на кожу раздражающее действие. При углекислых ваннах наблюдается целый комплекс воздействий; одни из них представляют собой нагрузку на систему кровообращения, другие, наоборот, облегчают циркуляцию крови. Такое действие благоприятно влияет на деятельность сердца и желез. Наиболее эффективными являются углекислые ванны, приготовленные из вод термальных источников. Хорошие результаты дают также ванны, при которых в воду поступает углекислый газ.
Торфяные и грязевые ванны. Торфяные и грязевые ванны приготавливаются, как правило, на курортах, располагающихся вблизи естественных местонахождений лечебных торфяных залежей и залежей сернистых грязей. Принимая эти ванны, следует особенно строго придерживаться указаний врача, поскольку они дают большую нагрузку на сердце, кровообращение и нервную систему. Торф — это остатки сгнивших давно растений, поэтому в нем преобладают органические продукты. В отличие от торфа грязи, применяемые для лечебных ванн, имеют в большинстве случаев вулканическое происхождение и состоят преимущественно из неорганических веществ. Эти ванны применяются главным образом при лечении ревматических болезней.
Вопрос-ответ
Почему ванна снимает усталость?
Во время погружения в ванну тело избавляется от силы притяжения и пребывает в состоянии невесомости. Это способствует снятию нагрузки с мышц, позвоночника и всего тела.
Что говорят, когда человек принимает ванну?
Сейчас часто можно услышать фразу: «С легким паром!», которую говорят даже тем, кто просто принимал душ или ванну.
-
Читайте также:
Как правильно говорить: «набираю ванну» или «набираю ванную»?
Как правильно говорить: купаться в ванне или в ванной? Все просто. Если важно подчеркнуть, что купаются не в ушате, не в тазу или иной емкости, то правильно будет выразиться «в ванне». Ванна находится в специальном помещении, которое потому и называется ванной комнатой, или просто ванной.
Какую ванну принять для успокоения?
Принимать ванну при температуре плюс 35-38 градусов, которая считается оптимальной для релаксации.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как принять ванну, создайте расслабляющую атмосферу. Зажгите свечи, включите спокойную музыку или ароматерапию с использованием эфирных масел, таких как лаванда или эвкалипт, чтобы улучшить общее настроение и расслабить тело.
СОВЕТ №2
Добавьте в ванну натуральные ингредиенты, такие как морская соль, овсянка или экстракты растений. Они помогут смягчить кожу и улучшить общее состояние, а также создадут ощущение спа-процедуры прямо у вас дома.
СОВЕТ №3
Не забывайте о температуре воды. Идеальная температура для расслабляющей ванны составляет 36-38 градусов Цельсия. Слишком горячая вода может вызвать усталость, а слишком холодная — не даст нужного расслабления.
СОВЕТ №4
После ванны уделите время для отдыха. Позвольте себе полежать в уютном пледе или выпить чашку травяного чая. Это поможет закрепить эффект расслабления и восстановить силы после долгого дня.
